神経管閉鎖障害を防ぐために葉酸サプリを飲もうと考えている人もいると思います。
実際に葉酸サプリを飲む場合には、いつ飲めばいいのでしょうか。
そもそも葉酸サプリというのは薬ではないので、いつという決まりはありません。
好きな時に飲んでもいいようです。
毎朝飲むなど決めていたら飲み忘れがないかもしれません。
ただより効果的な飲み方として、複数回に分ける方がいいです。
一度に全部飲むよりは、3回に分けて飲むなどするとより効果的に吸収されます。
この飲み方は面倒ですし、飲み忘れが心配であれば1回で全部飲んでも問題ありませんよ。
ちなみにコーヒーで葉酸サプリを飲むと成分の吸収が悪くなるので、水で飲むようにしてくださいね。
つい面倒なのでコーヒーやお茶で飲みたくなりますが、そこは我慢。
葉酸サプリの選び方についてですが、ドラッグストアで販売されているものは添加物が含まれたりするので、通販で人気の葉酸サプリの方が安心です。